Puede parecer trivial, pero morderse las uñas es un problema que afecta no solo a los más pequeños como muchos podrían imaginar.

También afecta a los adultos que, debido a diversos problemas, pueden caer en este mal hábito.

Este mal hábito no solo afecta a la estética, como podrías pensar.

Onicofagia: que es

Morderse las uñas o morderse las uñas es un trastorno obsesivo que lleva a desencadenar la ansiedad de morderse las uñas.  

También puede afectar la salud , provocando infecciones e inflamación.

De ahí que, por este motivo, es muy importante dejar de morderse las uñas.

Hay algunos remedios sencillos con los que puedo ayudarte.

Onicofagia: intente comprender las causas

Sin duda, es un paso fundamental.

Comprender por qué tiene esta incontenible necesidad de morderse las uñas es la base para dejar de fumar. Ya sea por aburrimiento,  estrés,  ansiedad o un problema físico como la presencia de cutículas. De hecho, comprender qué desencadena este mal hábito es el primer paso para dejarlo atrás.

Intenta liberar el estrés

Puede ser uno de los desencadenantes.

Es por eso que la práctica de una actividad deportiva  puede liberar el estrés y la tensión, haciéndote sentir más relajado y alejándote de las ganas de morderte las uñas.

Morderse las uñas: cuando ver a un médico

Si todos sus intentos han fallado, debe buscar la ayuda de un médico que pueda ayudarlo.

A menudo, en la base de estos comportamientos puede haber un malestar psicológico o emocional , que puede resolverse con la ayuda de un profesional experimentado.

Morderse las uñas: consecuencias

Son muchos los problemas que surgen por la mala costumbre de morderse las uñas.

Primero, puede ocurrir dolor , sangrado y enrojecimiento del lecho ungueal.

Además, puede dañar la porción de piel en la base y los lados de la uña: las cutículas , que comúnmente llamamos pelicina. Cuando se eliminan incorrectamente, el área puede volverse susceptible a infecciones bacterianas o virales .

Además, quienes tienden a morderse las uñas pueden llevarse a la boca los microorganismos depositados debajo de ellas. Pero la onicofagia también puede causar lesiones en las encías , desgaste de los incisivos, infecciones bucales y más.

morderse las uñas, remedios

Morderse las uñas: los remedios

Puede haber muchas formas de eliminar este hábito de su vida. Melarossa recomienda algunos que pueden ayudarlo a dejar de fumar.

1 – Córtate las uñas

morderse las uñas: remedios y cortarlas

Puede parecer trivial, pero quizás sea lo primero que se debe hacer para combatir el morderse las uñas. De hecho, mantener las uñas limpias y muy cortas puede evitar la necesidad de morderlas.

Intentar darles un perfil redondeado evita que creen formas angulares, lo que puede desencadenar el deseo de morderse las uñas.

2 – Cuida tus uñas

morderse las uñas: hacer manicuras

Mantener las uñas limpias y cuidadas puede ser un paso que no debe pasarse por alto. La limpieza de manos es muy importante para evitar el desarrollo de infecciones.

Además, darle a sus manos y uñas una apariencia agradable puede motivarlo y ayudarlo a dejar de fumar.

3 – Chicle

morderse las uñas: remedios, mascar chicle

Muchas veces basta con distraerse para no toparse con este vicio. Masticar depende de otro estímulo corporal que puede distraer la atención de morderse las uñas.

Por eso, masticar chicle, quizás sin azúcar, puede ayudarte.

4 – Esmalte de uñas amargo y más

morderse las uñas: qué esmalte de uñas usar

Hay esmaltes de uñas con un sabor molesto en la farmacia que, si se aplican con regularidad en las uñas, pueden desalentar este mal hábito.

Alternativamente, puede aplicar jugo de limón que tendrá el mismo efecto o ajo , cebolla , jugo de toronja, vinagre .

En resumen, cualquier cosa que pueda tener un sabor desagradable.

5 – Aplicar parches o guantes

remedio para dejar de morderse las uñas

Quizás algunos remedios drásticos pero ciertamente efectivos. Usar dos guantes puede parecer trivial, pero ciertamente puede ser útil para no morderse las uñas.

Lo mismo ocurre con los parches. Aplicarlos con la parte de gasa en la uña puede ser un buen remedio para morderse las uñas.

6 – Onicofagia: intenta cambiar tus hábitos

morderse las uñas: ocupa las manos

Para evitar morderse las uñas, puede intentar involucrarse en otra actividad.

Dibujar , bordar o hacer cualquier otra cosa mantendrá tus manos ocupadas y te ayudará a superar la necesidad de morderte las uñas.

¿Te gustó nuestro artículo? Compártelo en Pinterest.

Morderse las uñas (onicofagia): remedios para detener