¡El culotte de cheval es la pesadilla del 90% de las mujeres! “¡Sigo la dieta al pie de la letra pero solo adelgazo de la cintura para arriba !” Muchos usuarios se pelean todos los días con el culotte de cheval y ¡no son los únicos! Muchas mujeres delgadas también están familiarizadas con este flagelo: ¡esas almohadillas entre los glúteos y las caderas que simplemente no quieren irse! ¿Por qué?

Stefania Giambartolomei , nutricionista de SISA ( Sociedad Italiana de Ciencia de los Alimentos ), explica que en las mujeres la distribución de la grasa en la pelvis y los muslos tiene un significado específico. Es funcional, es decir, para el mantenimiento de la especie porque representa un aporte energético que la mujer guarda a un lado, listo para ser utilizado en cualquier embarazo .

Por eso es tan difícil perder grasa localizada en caderas y muslos , así como es un desafío para los hombres deshacerse de la grasa depositada a nivel abdominal . El contra el culotte de cheval es ciertamente una batalla muy dura , ¡pero no está perdida! Descubra cómo dar forma a su silueta con los preciosos consejos de Melarossa.

¿Por qué el culotte de cheval?

¡Es fisiológico! La distribución de la grasa corporal está determinada por las hormonas sexuales: estrógeno para las mujeres y testosterona para los hombres . Son las mismas hormonas que regulan la distribución de las características sexuales secundarias, como la barba, el cabello, la línea del cabello y el timbre de la voz. El culotte de cheval se instala mientras fluye la vida hormonal (pubertad, embarazo, menopausia…). A menudo es hereditario y, lamentablemente, es difícil deshacerse de él por completo .
Además, cuando el cuerpo necesita energía, la obtiene directamente de la parte superior del cuerpo., mientras que la foliculina (hormona producida por los ovarios) favorece el aumento de peso en la parte inferior. Tantos factores que dificultan perder peso exactamente donde nos gustaría, es decir, de la pelvis hacia abajo.

Haz clic aquí y escucha al nutricionista que te explica si es posible adelgazar en los lugares adecuados .

El culotte de cheval y la nutrición

Los alimentos que contienen poca grasa son mejores. Es importante preferir alimentos ricos en proteínas y fibra . 5 consejos para incluir en tu rutina.

  1. Sin dietas drásticas : vive la dieta Melarossa, que es la dieta mediterránea
  2. Limite los azúcares que se van a asentar … ¡ahí mismo!
  3. Reduzca el consumo de “grasas malas”.
  4.  Elimina los refrescos azucarados.
  5.  No se salte las comidas.
  6. Cuidado con la sal : provoca retención de agua lo que provoca hinchazón en los tejidos. También es importante  leer las etiquetas con atención para comprender cuánta sal contienen los alimentos que consume.

El culotte de cheval y el sport

Las nalgas están formadas por 3 músculos : el pequeño, el medio y el glúteo mayor. Es uno de los músculos más poderosos del cuerpo y, por lo tanto, se encuentra entre los que mejor responden si lo dejas trabajar.
¿Entiendes el concepto? Hacer deporte además de seguir una dieta saludable: es la única forma de remodelar la silueta .

Frecuencia
Lo que quiere, por supuesto, es obtener resultados visibles . Para ello es fundamental que hagas ejercicios al menos 3 veces a la semana durante al menos 20 minutos porque a partir de los 20 minutos el cuerpo recurre a las reservas de grasa .
Los esfuerzos intensos pero de corta duración afectan las reservas de azúcar, pero no la grasa. Es necesario realizar ejercicios cardiovasculares como caminar , correr, andar en bicicleta, remar, nadar para combinarlos con ejercicios específicos para tonificar. 

Haz clic aquí y descubre nuestro programa de glúteos para tonificarlos en 30 días .

¡Buenos hábitos para un trasero de ensueño!

¡Escaleras!
Incluso si no tiene prisa, suba las escaleras 2 o 2

¡Agua!
Beba al menos 1,5 litros de agua al día

¡Masaje!
Repítelos mañana y noche con un producto específico. En el mercado puedes encontrarlos para todos los bolsillos. Melarossa te ofrece algunas cremas, ¡pero también puedes probar nuestras cremas caseras ! Siga nuestros consejos para un anticelulítico auto-masaje .

¡Nada de jeans super ajustados!
Los pantalones demasiado ajustados no favorecen la circulación y provocan celulitis.

¡Ejercitarte diariamente!
Contrae tus glúteos siempre que tengas la oportunidad (en el auto, en el metro, frente al televisor): te ayudará a reafirmarlos.

¡Por último, aquí tienes una selección de cremas que prometen ayudarte en la batalla diaria contra el culotte de cheval !

1 – Clarins Body Fit – 400 ml

Oferta

Body Fit Anticelulitis Contouring Expert, 400 ml
Body Fit Anticelulitis Contouring Expert, 400 ml

  • Marca – Clarins
  • Producto de calidad con resultados garantizados
  • Producto de belleza para el cuidado personal.

2 – Cuerpo Lierac Slim

LIERAC BODY-SLIM GLOBAL SLIMMING Concentrado ...
LIERAC BODY-SLIM GLOBAL SLIMMING Concentrado …

  • Productos de belleza
  • Productos de alta calidad
  • Conveniente y fácil de usar

3 – Nivea Bodymilk reafirmante

NIVEA - Q10 PLUS leche corporal reafirmante 400 ...
NIVEA – Q10 PLUS leche corporal reafirmante 400 …

  • Tipo de producto: leche corporal
  • Género: mujer
  • Marca: Nivea

4 – Elancyl: Cuerpo multi-fermeté, Crème fondante

Lociones corporales Elancyl - Hidratantes - 200 ml
Lociones corporales Elancyl – Hidratantes – 200 ml

  • Producto de alta calidad.
  • Hecho en Italia
  • Marca: elancyl

5 – Remodelación Tonificante Cosmética Somatoline

Oferta

Remodelación Tonificante Cosmética Somatoline -...
Remodelación Tonificante Cosmética Somatoline -…

  • Adecuado para mujeres con grasa localizada en cintura, muslos y caderas.
  • Tratamiento cosmético eficaz
  • Rápido y fácil de usar

6 – Crema Adelgazante de Alta Definición Collistar – 400 ml

Oferta

Crema adelgazante de alta definición Collistar - 400 ...
Crema adelgazante de alta definición Collistar – 400 …

  • Producto de la casa collistar
  • Crema para el cuerpo
  • Hecho en Italia

7 – Crema Adelgazante y Anticelulítica Profesional

Crema Adelgazante y Anticelulítica Profesional -...
Crema Adelgazante y Anticelulítica Profesional -…

  • ✔️ 𝐑𝐈𝐃𝐔𝐂𝐈 𝐕𝐈𝐒𝐈𝐁𝐈𝐋𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐋𝐀 …
  • ✔️ 𝐄𝐅𝐅𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄: Una crema …
  • ✔️ 𝟏𝟑 𝐏𝐑𝐈𝐍𝐂𝐈𝐏𝐈 𝐀𝐓𝐓𝐈𝐕𝐈 …

8 – Bio 3 Active: Crema termogénica hombre

Oferta

Crema Adelgazante Termogénica Orgánica Quemaduras ...
Crema Adelgazante Termogénica Orgánica Quemaduras …

  • 🏆 J.ARMOR BIO3ACTIVE Body Cream es un producto BIO ORGÁNICO que tiene una fuerte acción quemagrasas, …
  • 💦 TRIPLE ACCIÓN | QUEMADOR DE GRASA, REAFIRMANTE y ANTICELULÍTICO en la mujer. Define los músculos …
  • 💥 ACCIÓN TERMOGÉNICA ADAPTATIVA 9.4 – El efecto termogénico provoca enrojecimiento de la piel en el …

9 – Venus: Gel Anticelulítico Multiactivo Fuerte.

Venus - Gel multiactivo fuerte anticelulítico - 200 ...
Venus – Gel multiactivo fuerte anticelulítico – 200 …

  • Venus

10 – Anticelulitis Corporal Bionike Defense – 400 ml

Oferta

Bionike Defense Body Anticelulitis - 400 ml
Bionike Defense Body Anticelulitis – 400 ml

  • Crema-gel drenante y reductora para pieles sensibles e intolerantes
  • Dispositivo médico; níquel probado, sin: conservantes, perfume y gluten
  • Formato de 400 ml

culotte de cheval: cremas amazonas

¿Te gustó nuestro artículo? Compártelo en Pinterest.

culotte de cheval: el consejo del nutricionista